Samtalsterapi ger ökad förståelse för mönster av tankar, känslor och beteenden

Samtalsterapi inom psykosyntesen är en terapeutisk metod där vi använder dialog för att utforska och förstå din inre värld, upplevelser och mönster av tankar, känslor och beteenden.

Som terapeut fungerar jag också som en guide för att främja självinsikt, personlig tillväxt och integration av olika aspekter av dig själv.

Vid behov använder jag olika sätt för att hjälpa dig att öka medvetenheten om dina tankar, känslor och beteenden, samt identifiera mönster som kan vara begränsande eller hindrande för din personliga utveckling.

• Reflektion och utforskning - Du reflekterar över och utforskar dina tankar, känslor och upplevelser i en trygg och stödjande miljö.
• Självobservation - Jag hjälper dig att observera dig själv och dina reaktioner i olika situationer för att öka medvetenheten om dina mönster och beteenden.
• Utforskning av underliggande motiv och drivkrafter - Tillsammans undersöker vi de djupare upplevelser, motiv och behov som kan ligga till grund för dina beteenden, tankar och känslor.
• Arbete med inre konflikter och motsägelser - Jag stödjer dig att vara med och integrera inre konflikter och motsägelser för att främja din inre harmoni och balans.
• Uppmuntran till självreflektion och självkännedom - Mellan sessionerna uppmuntrar jag dig att kontinuerligt utveckla din självreflektion och självkännedom genom att skriva dagbok.
• Visualisering och inre bilder - Jag guidar dig genom visualiseringsövningar där du får utforska dina inre bilder, symboler och metaforer. Detta kan ge insikter om dina underliggande tankar, känslor och behov.

• Arbete med delpersonligheter - I terapin utforskar vi dina delpersonligheter, eller delar, var och en med sina egna unika egenskaper och behov och verkar för en syntes av dessa för att uppnå ökad helhet och harmoni.
• Drömtolkning - Om du vill utforska och tolka dina drömmar, så ser vi det som en källa till insikt och förståelse för inre processer och behov.
• Affirmationer och självbekräftelse - Jag hjälper dig att  formulera och använda positiva affirmationer och självbekräftelser för att främja din självkänsla och ditt självförtroende.
• Framåtriktat fokus - Vi inkluderar alltid vad du längtar efter, dina framtida mål, drömmar och visioner. Jag hjälper dig att identifiera och utforska vägar för att uppnå dina mål och förverkliga din fulla potential.
• Dina relationer - Tillsammans utforskar vi dina relationer, både till dig själv och till andra, för att öka förståelsen för hur relationer påverkar ditt välbefinnande och din personliga tillväxt.