Frågor & Svar

Det kan variera lite beroende på om du väljer samtalsterapi eller coaching.  

Du kanske bara behöver några sessioner för att få stöd med specifika problem eller utveckla vissa färdigheter, eller så behöver du  mer långsiktigt stöd för att arbeta igenom djupare frågor för att uppnå personlig tillväxt.

I allmänhet är coaching kortare och kan pågå någonstans från några veckor till några månader och fokuserar på specifika mål eller utmaningar. Terapiprocesser, särskilt för komplexa frågor eller djupt rotade problem och utmaningar, kan sträcka sig över flera månader till år.

Slutligen beror processen på varje persons unika behov och omständigheter. 

Om du vill avsluta din coachning eller samtalsterapi kan du göra det när som helst. Vi avslutar alltid med ett samtal för att reflektera över din resa, eventuella framsteg och för att säkerställa en smidig övergång. 

Ja, genom coaching eller samtalsterapi kan du förändras. Båda metoderna erbjuder stöd, vägledning och verktyg för att utforska och hantera olika utmaningar, uppnå personlig tillväxt och förändring. Valet mellan coaching och terapi beror på dina specifika behov och mål. Coaching fokuserar vanligtvis på framtidsinriktade mål och prestationer, medan samtalsterapi också inkluderar djupare känslomässiga utmaningar, upplevelser och behov. Det är viktigt att välja det som passar bäst för dig och dina behov.

Hur ofta vi träffas i coaching eller terapi kan variera beroende på flera faktorer, inklusive dina individuella behov och mål. En session per vecka är rekommenderat för att hålla dig engagerad i processen, men vi anpassar frekvensen utifrån vad som bäst passar dig och din situation.

För en engångskonsultation som enbart gäller coaching, börjar vi med ett första samtal för att diskutera dina utmaningar, följt av en session på två timmar. Priset för denna konsultation är totalt 2 200 SEK (ink moms). Om du är intresserad av att boka en sådan session eller om du har några ytterligare frågor är du välkommen att kontakta mig.